こんにちは🍀成増駅前歯科クリニックです🏥

近頃は最高気温が急に上がってきて夏を感じる日が多くなりましたね🌻

冷たい炭酸ジュースが美味しい季節ですよね🥤

その為、今回はとても身近にある、飲み物と知覚過敏の関係性についてお話しします🦷

知覚過敏とは？

歯ブラシの毛先が触れたり、冷たい飲食物・甘いもの・風に当たった時などにキーンと歯に感じる一過性の痛みで、特に虫歯や歯の神経の炎症などの病変がない場合にみられる症状のことを言います💡

【知覚過敏の仕組み】

歯は歯髄・象牙質・エナメル質と何層にもなってできています。

歯の1番外側はエナメル質の層になっているのですが、表層にあるエナメル質には神経がなく、冷たい物でしみたり、歯を削っても痛みを感じることはありません。

エナメル質のさらに内側には象牙質と呼ばれる層があり、さらに内部に歯髄（歯の神経）があります。その中で象牙質に刺激が加わると、細かな管を通って刺激が歯髄に伝わり、痛い、しみるといった症状を感じます。

虫歯でなくても、様々な原因でエナメル質の内部の象牙質が露出することで、しみるように感じる知覚過敏の症状が現れます。

【原因】

原因は多岐に渡りますが、原因の１つとして、エナメル質のすり減りがあります🦷😢

エナメル質は歯の外側、表面を覆う硬い組織です。骨よりも硬く体の中で一番硬い組織になりますが、時間の経過と共に表面が削れてすり減っていく（摩耗する）ことで、内側の象牙質が露出してしまうことがあり、これが知覚過敏の原因になります。強い力が持続的にかかったり、酸によって歯が弱くなるとエナメル質もすり減りやすくなります。

・過度な力で歯磨きをする事で歯の表面が削れる

・歯ぎしり、食いしばりによって歯がすり減る、表面が欠ける

・年齢とともに自然とすり減る

・酸っぱいもの(酸性)等により歯が溶ける

⚠️エナメル質を溶かしてしまうもの

酸性の飲食物を日常的に摂取すると、歯の表層のエナメル質を溶かしてしまい、知覚過敏が起こることがあります。

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日常生活の中の飲み物・食べ物と知覚過敏は、実はとても関係しています💡

では、どんな飲食物が歯を溶かすのでしょうか？

◉炭酸飲料

◉スポーツドリンク

◉柑橘類

◉お酢

◉ワイン

これらは酸性度が高く（pHが低い）、習慣的な摂取は歯を溶かすリスクを高めます🚨

とは言え、これらを飲まない・摂取しない事は難しいですよね😭

そんな時は、酸性の飲食物を口にした後に水で口をゆすぎましょう‼️

お口の中の酸性の物が洗い流される事によって溶かすリスクが軽減されます🫧✨

酸性度が高い飲食物は虫歯の原因にもなりますので、うがいをすることによって虫歯の予防にも繋がります⭕️✨

【治療法】

原因によっても治療法は多岐にわたりますが、最も基本的な治療法としては、知覚過敏用の歯磨き粉を使って歯磨きをすることです🪥🫧

硝酸カリウムや乳酸アルミニウムなどが配合された歯磨き粉を継続して使用します。

神経への刺激を伝わりにくくしたり、象牙細管を塞いだりする効果があります。すぐには効果が出ませんが、継続して使う事によって長い効果が期待されます⭕️

歯科では、薬剤を塗布する、レジンで覆う、噛み合わせの調整等をすることができますが、どの治療においても症状が改善されない場合は歯の神経を取る根管治療の必要性を検討します。神経を取ってしまうと、その歯への栄養が今後行き届かなくなってしまうので歯の寿命は長くありません…。

そのことから、なるべく知覚過敏にならないように『予防』することが大切です‼️

【自宅でできる対策】

⭕️酸性の強い飲食物の摂りすぎを控え(うがいをする)

⭕️知覚過敏用歯磨き粉で歯磨きをする

⭕️力を入れすぎず優しく歯磨きをする

⭕️歯ぎしり・食いしばりがある場合は歯科医師に相談する(噛み合わせの調整・マウスピース作成等)

今回は飲み物と知覚過敏の関係性のお話でした☺️

酸性の飲み物を飲んだ後にうがいをするとリスクの軽減しますが、お口の中に酸性の飲み物が無い時間が長ければ長い程歯を溶かすリスクは下がります‼️

そのため、2時間ダラダラとジュースを飲んた後うがいをするのと、30分でジュースを飲んでうがいをするのでは、30分で飲む方がリスクは低いです✨✨

今日から、飲むものや飲み方についてを一度振り返って考えてみてはいかがでしょうか🌸