こんにちは！成増駅前歯科クリニックです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

子どもの「お口ポカン」気になっていませんか？

お子さんが、

・気づいたらお口が開いている

・テレビを見ている時、ぼーっとしているときに口が開く

・写真を撮るといつも口が開いている

こんな様子はありませんか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実はこれ、「お口ポカン」と呼ばれ、最近とても増えています！

「そのうち治るかな？」と思われがちですが、放っておくと将来のお口や体に影響が出ることがあります。

＜お口ポカンの主な原因＞

①口周りの筋肉が弱い

噛む・飲み込む・話すといった動きに関わる筋肉が十分に使われていないと、口を閉じ続ける力が弱くなってしまい、お口が開きやすくなってしまいます。

②口呼吸の習慣

鼻づまり・アレルギー性鼻炎・扁桃腺肥大などがあると、無意識に口で呼吸するクセがつきやすくなってしまいます。

③姿勢の乱れ

猫背やスマホ・タブレットを見る姿勢が続くと口が開きやすくなります。

④舌の位置が低い

本来舌は上顎にピッタリくっついているのが正常。ですが、舌が下に落ちていると自然と口も開いてしまいます。

＜お口ポカンを放っておくと・・・＞

・歯並びが悪くなりやすい

・前歯が出てくる（出っ歯）

・虫歯や歯肉炎になりやすい

・風邪をひきやすい

・集中力が続きにくい

など、お口だけでなく全身にも影響することがあります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜今日からできる対策＞

＊まずは「気づいてあげること」が大切です。

「お口閉じようね」と優しく声をかけてあげるだけでも第一歩。叱る必要はありません◎

＊よく噛む食事を意識する

噛みごたえのある食事を取り入れて、口周りの筋肉を使う習慣をつけましょう。特に、前歯で食材をかじりとる動きはとっても大切◎

リンゴを丸かじりしてみたり、手羽元を手に持って噛み切ったりしてみるのもおすすめです。

＊姿勢を整える

足が床につく椅子、背筋が伸びる座り方を意識するだけでも効果的◎

足が宙に浮いていると、足で踏ん張ることができず、姿勢が悪くなりやすくなります。

＊専門家に相談する

お口ポカンの背景には、舌の癖や呼吸の問題が隠れていることもあります。歯科でのチェックや、トレーニングで改善できるケースも多いです。状態により、当院では口周りの筋肉や舌のトレーニングを指導しています。

お口ポカンは「クセ」ではなく「サイン」です！

お口ポカンは「今、成長のサポートが必要だよ」という子どもたちの体からのサインです。早めに気づいてあげることで、将来の歯並びや健康を守ることに繋がります。

「うちの子はどうかな？」と気になったらぜひ一度ご相談くださいね！