こんにちは☀️

成増駅前歯科クリニックです

あっという間に、６月も終わってしまって、７月の始まりですね🪻

今日は、キシリトールガムについてお話ししていこうと思います

⚪︎キシリトールとは

果物や植物の中に含まれている、天然の甘味料のことです

主に、白樺などの樹木から摂取される成分を原料として、生産されています

⚪︎キシリトールの虫歯予防効果

・唾液分泌を促す

ガムを食べることにより、唾液の分泌を促進させます、さらに、キシリトールには唾液の働きを助ける作用があります

・歯垢をつきにくくする

歯垢が残っていると、虫歯や歯周病の原因となります。キシリトールには歯垢をつきにくく、剥がれやすくする作用があります

・ミュータンス菌の活動を弱める

ミュータンス菌は、糖分を餌にして、歯を溶かす酸を作ります

しかし、キシリトールはミュータンス菌がエサにできない代用甘味料になります

そのため、ミュータンス菌の活動が弱まります

⚪︎キシリトールガムの接取方法

１日、3粒程度を5-10分以上噛み続けてください

※一度に大量の接取すると、お腹が痛くなったり、下痢になる可能性があります

これを3ヶ月継続します

キシリトールは歯垢を剥がしやすくする為、ブラッシング効果を向上させます

フッ化物と一緒に併用することにより、歯を硬くすることができます

キシリトールは、『追加型虫歯予防法』と呼ばれています

子供へのミュータンス菌の感染を予防するには、歯が生える3ヶ月前から保護者をはじめとする、周囲にいる人達への、キシリトールの使用が望まれます

⚪︎キシリトールの選び方

キシリトールの効果を期待できるのは、ガムやタブレットに限られます

ケーキ類やジュース類にキシリトールが含まれていても、虫歯予防の効果は期待できません。

・キシリトール含有量50%以上のもの

・糖類が0gのノンシュガータイプのもの

に注意して選びましょう！

⚪︎おすすめのキシリトールガム製品

・ロッテ　キシリトールガム

・江崎グリコ　ポスカ

・キャドバリー・ジャパン リカルデント

この３つの製品は、キシリトールだけのものより、歯の石灰化を促し、歯を強くすることが証明されています

⚪︎キシリトールガムの噛むタイミング

キシリトールガムの噛むタイミングは、食後がおすすめです

歯磨き後か、歯磨き前かは、期待する効果によって異なります

歯磨きの効果を高めたい場合は、歯磨き前の方がおすすめです

歯を強くしたい場合は、歯磨き後がおすすめです

食後に追加して、就寝前に接取するのも効果的です

⚪︎まとめ

キシリトールガムだけでは、虫歯予防は期待できません。虫歯にならないためには、ブラッシング、糖類摂取の仕方などにも注意する必要があります。

正しく、活用しましょう

また、災害により歯磨きができない場合にも役に立ちそうですね