今回は、お口の周りの筋肉をきたえる体操 あいうべ体操(考案者は今井一彰先生)をご紹介したいと思います。 この体操は、口呼吸を鼻呼吸に改善するための体操です。無意識に口を開けている、口の中がよく乾く、寝起きに喉がイガイガし […]